ביופידבק היא טכנולוגיית טיפול המאפשרת לאדם ללמוד כיצד יוכל השיג איזון ותפקוד מיטבי של גופו על מנת להגיע לשלווה, נינוחות ואיזון רגשיים. ליכולת להגיע לשלווה, להרפות "לתת לדברים לזרום" השפעה רבת ערך ומשמעות על מצבו הנפשי של האדם ואף על מצבו הגופני. יכולת הויסות הרגשית אחראית לרווחה הנפשית כאשר היא תקינה ולהפרעות רגשיות רבות כאשר התפקוד אינו תקין. כאשר יכולת זו טובה מאוד הביצועים של האדם בכל התחומים משתפרים לאין ערוך.

 תחושות של לחץ, מתח וחרדה עומדות בבסיסן של הפרעות ומחלות רבות. חלקן נגרמות על ידיהן וחלקת מוחרפות או מתפרצות כאשר הן גוברות. תחושות אלו באות לידי ביטוי באופן גופני על ידי הזעה מוגברת, דופק לא סדיר, נשימה מהירה, ושרירים מכווצים. כאשר לומדים לשלוט ולאזן את הנשימה, הדופק, השרירים וטמפרטורת הגוף ניתן למתן את תחושות הלחץ והמתח. אימון בטכניקות המאפשרות איזון מגביר את תחושת השלווה היומיומית ואת היכולת שלנו להגיב טוב יותר למצבי חיים מלחיצים ומתוחים.

טכנולוגיית הביופידבק מאפשרת לנו לאמן את האדם בויסות של הפעילות הפיזיולוגית שלו.  חיישנים המחוברים לאצבעות ולשרירים בידיים, בכתפיים או בפנים מעבירים מידע למחשב על רמת המתח הפיזיולוגי של האדם. באמצעות משוב (פידבק) קולי או חזותי האדם יכול ללמוד כיצד לשנות את התגובה הפיזיולוגית גם של מערכות אוטונומיות כמו קצב פעילות הלב, הנשימה, טמפרטורת הגוף ומתח השרירים. התמונה תשתנה רק כאשר האדם יביא את עצמו לרגיעה.

טכנולוגיית הביופידבק היא ידידותית מאוד לילדים ומבוגרים כאחד ומשמשת לטיפול בחרדות, כעסים, בישנות, מגרנות, לחץ דם, כאב, תסמונת המעי הרגיש, תסמונת רנו, הפרעות שינה וכו'. לרשימת מאמרי מחקר לחץ כאן.

הסבר על ביופידבק לילדים נמצא כאן.